요즘 많은 사람들이 정신적인 스트레스와 외출 제한으로 인한 우울증, 사회적 고립 그리고 외로움 등을 호소 하는 사례가 늘었다.  이러한 스트레스와 압박감 은 몸과 마음을 지치게 해 두통, 불면증 과 긴장감과 같은 여러 증상과 질병으로도 나타난다. 이렇게 지친 몸과 마음을 내가 직접 만든 간단한 입욕제로 풀어 보는 건 어떨까? 

필요한 재료는
•라벤더 에센셜 오일 10 방울
•페퍼민트 에센셜 오일10방울
•달맞이꽃 종자 유 20ml
•핑크 히말라야 소금 80g
•앱솜 소금(Epsom salt) 100g

위의 재료들을 따뜻한 목욕 물에 잘 풀고 주고 들어 가 입욕을 한다. 이렇게 하면 피부 보습과 근육 이완을 돕고 정신적인 안정감을 줘서 운동 후, 주말 이나 스트레스가 많은 날 하고 나면 기분이 아주 상쾌해 지는 걸 느낄 수 있다.

엡솜 소금은 (Epsom salt) 약방에서 구입 가능 하다. 그리고 만약 페퍼민트 에센셜 오일이 없다면 페퍼민트 티를 1잔 진하게 타서 목욕물에 섞어도 좋다.  그리고 집에 달맞이꽃 종자 유가 없다면 다른 케리어 오일 (호호바 기름, 스윗 아몬드 유 등)이나 집에서 먹는 유기농 버진 올리브 오일이나 아보카도 오일로 대체 해도 된다.  하지만 올리브 오일로 대체 한다면 10ml 정도만 넣을 것.