아토피 피부염의 가려움을 완화하는데 도움이 되는 4가지

Written on 03/22/2022
Ellen P


아토피 피부염은 가려움이 심한 만성 피부염으로 치료가 어려워 많은 어린이들이 이 질병으로 힘들어 하고 있다. 심한 가려움은 밤낮없이 찾아와 괴롭히기 일쑤이지만 확실한 치료 방법 마저 없어 더욱 답답하다. 스테로이드 크림을 바르면 금세 좋아지지만 스테로이드 크림의 부작용도 걱정이 된다.  그럼 스테로이드 크림 말고 안전하게 아토피 피부를 진정 시키는 방법은 없을까? 에브리데이 헬스 건강 사이트에 나와 있는 방법 몇 가지를 살펴보자.   

 

1. 천연 오일
미국 웨일 코넬 메디신의 피부과 의사 킹 박사에 의하면 "코코넛 오일은 트리글리세리드가 풍부하기 때문에 훌륭한 보습제입니다,"라고 설명한다. 킹 박사는 코코넛 오일의 주성분 중 하나인 라우르산이 항균 및 항진균 작용을 하며 코코넛 오일에는 항산화 성분도 있다고한다.

2018년 8월 '소아 피부과' 저널에 발표된 기존 연구 리뷰의 저자에 따르면 코코넛 오일은 건조하고 가려운 피부에 도움을 주는 효과적인 보습제인 것으로 나타났다고 한다. 코코넛 오일 외 해바라기씨 기름도 도움이 되는데, 해바라기씨 기름은 세라마이드 생성을 촉진시켜 궁극적으로 피부 보호막을 개선하여 습진 증상을 예방 혹은 완화 하는데 도움이 된다고 리뷰 저자들은 말한다. 연구에 따르면 피부에 해바라기씨 오일을 바르면 피부 최외층인 각질층을 보존하고 홍반(피부의 홍반과 염증)을 일으키지 않고 수분 공급을 개선한다고 한다.

비슷하게, 티트리 오일은 아토피 증상을 완화시키는 데 도움을 주는 항진균, 항균, 항염증, 항균 특성을 자랑한다고 소아 피부과 연구 저자들은 말한다. 실제로 여러 연구에서 피부에 바르는 티트리 오일이 산화아연이나 클로베타손 부티레이트 크림보다 습진 완화에 더 효과적인 것으로 나타났다.

하지만, 어떤 사람들은 티트리 오일에 알레르기가 있을 수 있기 때문에, 팔뚝 안쪽에 며칠 동안 티트리 오일을 발라보며 피부 반응을 확인하는 것이 안전하다고 밝혔다.


몸에 좋다고 알려진 올리브 오일은 오히려 기존의 아토피를 악화시키는 것으로 나타났으며, 피해야 한다고 연구원들은 말한다.

2. 오트밀
킹 박사는 "오트밀 (귀리)은 여러 가지 건조한 피부 상태와 관련된 가려움과 자극을 완화시키는 진정제로 수 세기 동안 사용되어 왔습니다,"라며 "콜로이드 오트밀은 피부를 진정시키고, 영양분을 공급하고, 수분을 공급하는 지질, 단백질, 펩타이드, 녹말의 천연 복합체입니다."라고 말했다.

2020년 3월 임상, 화장품 및 조사 피부학 저널에 발표된 연구는 콜로이드 오트밀 크림이 심각한 습진 증상과 가려움증을 개선할 수 있다는 것을 발견했다.

킹 박사는 "피부를 진정시키는데 효과적인 것은 귀리에서 나오는 셀룰로오스와 섬유질입니다,"라고 말하며 "이것들은 피부 연화제를 만들어 습진과 같은 질환에서 오는 자극과 홍조에 효과가 있습니다."라고 덧붙였다.

3. 꿀
킹 박사에 따르면 꿀은 항균, 항진균, 항바이러스 효과가 있고 피부에 바르면 항염증 특성을 보인다고 한다.  또 한 "(꿀은) 보습제이기 때문에 피부에 수분을 공급하고, 상처의 습기를 유지하며 보호막을 제공함으로써 상처 치유에 도움이 됩니다." 그리고 "꿀의 유기산 함량이 부드러운 각질 제거를 제공합니다." 라고 밝혔다. 

꿀이 일반적인 습진과 아토피 피부염의 증상을 조절하는 데 효과가 있는지에 대한 연구는 제한되었지만, 꿀이 도움이 될 수 있다라는 것을 암시하는 몇 가지 작은 연구들이 있었다. 2017년 6월 '면역, 염증, 질병' 저널에 발표된 작은 연구에서 마누카 꿀이 습진에 도움이 되고 피부 자극이 덜해진다는 것을 발견했다.

4. 알로에

알로에가 아토피 피부염에 어떻게 도움이 되는지 와 같은 효능에 대한 연구는 제한적이지만, 일부 연구는 알로에의 항균, 항진균, 그리고 항염증 특성이 아토피 피부염의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 제안한다. 2020년 1월 Journal of Genetics and Genetic Engineering에 발표된 연구에 의하면 알로에가 피부를 자극하지 않고 습진을 관리하고 치료하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했다고 한다. 만약 알로에를 사용하고 싶다면, 알로에 추출물이 가장 많이 함유된 제품을 찾으라고 연구원들은 권고한다.